Read Gesund bleiben bis 100: Wissenschaftlich erforschte Geheimnisse eines langen und glücklichen Lebens by John Robbins Online

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Gesund bleiben bis 100 ist ein wichtiges Buch fr eine bestndig alternde Gesellschaft, das Mut macht und das Denken ber das Alter verndert Es pldiert dabei nicht fr eine Abkehr von unseren modernen Errungenschaften, sondern fr ihren weisen Einsatz zum Wohle von Mensch und Natur Hier findet der Leser viele Informationen in unterhaltsamer Form, die fr unser jetziges, unser knftiges Leben sowie das Leben der nachfolgenden Generationen von grundlegender Bedeutung sind.John Robbins lftet in Gesund bleiben bis 100 die Geheimnisse von vier unterschiedlichen Vlkern, die die gesndesten und ltesten Menschen der Welt hervorbringen Er untersucht, was wir von ihrer Lebensweise lernen knnen, vergleicht ihre Traditionen mit den neuesten Erkenntnissen der Medizin und stellt dabei fest, dass beide erstaunlicherweise in dieselbe Richtung weisen Das Ergebnis ist eine inspirierende Synthese aus vielen Jahren der Forschung ber das lterwerden in Gesundheit, in der der Bestsellerautor die wichtigsten Grundlagen fr ein langes, vitales und glckliches Leben herausarbeitet In Gesund bleiben bis 100 finden Sie eine Wrdigung der Schnheit und Weisheit der spten Jahre, wie sie uns alte, langlebige und gesunde Kulturen vorleben einen Weg zur Vermeidung des krperlichen und zunehmend auch geistigen Verfalls, der in westlichen Gesellschaften das Alter prgt die Bedeutung einer einfachen, vorwiegend pflanzlichen Ernhrungsweise und eines Lebensstils mit viel Bewegung als Schlssel fr Gesundheit und Langlebigkeit und neueste Erkenntnisse, die einem ausgeprgten sozialen Leben vor allem im Alter herausragende Bedeutung zumessen....

Title : Gesund bleiben bis 100: Wissenschaftlich erforschte Geheimnisse eines langen und glücklichen Lebens
Author :
Rating :
ISBN : B00GXDSNWK
ISBN13 : -
Format Type : Hardcover
Language : Deutsch
Publisher : Hans Nietsch Verlag Auflage 1 Auflage 2012 26 November 2013
Number of Pages : 172 Pages
File Size : 663 KB
Status : Available For Download
Last checked : 21 Minutes ago!

Gesund bleiben bis 100: Wissenschaftlich erforschte Geheimnisse eines langen und glücklichen Lebens Reviews

  • Frauenkorn
    2019-01-24 17:55

    Habe schon mindestens 20 Bücher mit dem Thema gelesen, doch dieses Buch ist mit Abstand das beste! Es ist allumfassend und sehr genau recherchiert. Mir gefällt die Ganzheitliche Sicht und, dass die Fakten wissenschaftlich untermauert sind und nicht aus einer Kristallkugel stammen. Man erfährt sehr viel. Welche Faktoren man für sich umsetzt bleibt jedem überlassen. Kann ich sehr empfehlen!

  • Tabazimbi
    2019-01-24 00:00

    Ich kann nur jedem dieses Buch empfehlen. Verständlich und kurzweilig ein nicht einfaches Thema formuliert. Habe meine Ernährung komplett umgestellt. Vorher hatte ich das Buch China Study gelesen. Kann ich ebenfalls empfehlen!

  • Bertram BURIAN
    2019-01-23 21:52

    Großartiges Buch. Ich habe noch nie eine so gute Zusammenfassung und Begründung von Ernährungs- und Lebens-Hinweisen gefunden, die dir wirklich einen Weg zeigen, wie du gesund leben kannst und dabei nur gewinnst.Einfach weiterempfehlen!!

  • Hainbuche
    2019-02-21 19:54

    Vor allem, ohne erhobenem Zeigefinger und ohne detaillierte Ernährungsempfehlungen, aber mit sehr viel Wissen und Herzblut geschrieben - wer sich für eine nachhaltige und gesunde Lebensweise interessiert, sollte das Buch als "Standard"-Werk bzw. Grundlage lesen.

  • Johanna aus Kassel
    2019-02-21 22:00

    Der Autor plädiert für den weisen Einsatz des Wissens über die Ernährung, welches bereits weltweit vorliegt. Fakt ist, wenn man das Wissen all dieser Studien zusammenfasst, dass die Vielfalt der Ernährung einheimischer Völker gesünder war und ist, als unsere moderne Ernährung.Um im Alter gesund zu sein, ist es, so der Autor, empfehlenswert, sich pflanzlich zu ernähren. Die Kalorienaufnahme aus Proteinen liegen bei all diesen Völkern unter 15 %, Fleisch wird nur zu 1% - 2% gegessen.Er stellt die Untersuchungen vor, die von namenhaften Wissenschaftlern aus der ganzen Welt an diesen Kulturen mit den ältesten Menschen unternommen wurden: Zahnärzte, Herzspezialisten, usw. bereisten die folgenden Kulturen seit den Sechzigern.Abchasien, an der Nordküste des schwarzen Meeres gelegen, dort lebten die ältesten Menschen des Kaukasus.Vilcabamba , die „heilige Ebene“, war das letzte Rückzugsgebiet der Inkas in Peru, dort gab es viele Menschen über 100 Jahre und keine Herzkranken und keine Demenz;Hunza, eine Hochebene n Pakistan, dort tanzten die Alten noch mit neunzig mehrmals die Woche;Okinawa, eine Inselgruppe vor Japan, dort wurden mehr Menschen 100 Jahre + alt, als irgendwo sonst auf der Welt.In seinem Buch gibt Robbins einen sehr umfassenden Überblick über all diese Studien und zieht teilweise gar wissenschaftliche Quellen heran, die nur noch schwer zugänglich sind. Die Zitate sind alle sehr genau mit Quellenangaben, das Literaturverzeichnis hätte etwas umfassender sein können. Er geht aber weiter, als die anderen Wissenschaftler und betont, dass das Besondere in diesen Kulturen war, dass den Alten ein großer Respekt gegeben wurde und sie eine wichtige Stellung in ihrer Gruppe hatten. Positiv ist, dass er nicht zur Idealisierung neigt und deutlich aufzeigt, dass sich die Menschen in diesen 4 Kulturen heute nicht mehr so gut ernähren, in Okinawa sind gar die jüngeren Menschen durch Junkfood extrem übergewichtig geworden.Das Werk ist gut lesbar, am Schluss verliert sich der Autor etwas und hätte sich etwas kürzer fassen können. Zusammen kommt er zu dem Schluss: eine stärkearme pflanzenbasierte Koste mit gelegentlichem Genuss von Wildfleisch oder Seefisch (1-2%) ist ein wichtiger Grund dafür, dass diese Menschen so alt wurden. Gut recherchiertes und gut geschriebenes Buch.Die Bewertungen von Fachbüchern kosten Zeit, daher freue ich mich auf Ihren "hilfreich"-Klick

  • U. Weber
    2019-02-23 15:45

    Hat mir insgesamt sehr gut gefallen mit den vielen Beispielen bei anderen Voelkern usw. Dennoch mangelt es an konkreten Beispielen zu umsetzung, insgesamt aber recht lehrreich.

  • Klaus Morning
    2019-01-31 15:52

    Einmal mehr ein wunderbares Buch von John Robbins.Ich bin mit ihm einer Meinung das jeder etwas tun kann um seine Gesundheit und auch den Zustand der Welt zu verbessern.Sehr empfehlenswert genauso wie seine anderen Bücher.

  • Rehlefant
    2019-02-21 19:44

    Besteht aus 2 Teilen:1-Ernährung2-Was die Gesundheit sonst noch ausmachtDer erste Teil war nicht ganz so wissenschaftlich wie die China Study, aber auch sehr gut und ergänzte sie etwas.Der zweite Teil ging sehr unter die Haut und hilft, wieder das Wesentliche zu sehen im Leben.Mir hat das Buch sehr viel gegeben, danke Mr. Robbins!!